Esta guía de alimentación para la menopausia está pensada para acompañarte durante: la transición a la menopausia a través de una alimentación mediterránea, con recomendaciones sencillas y basadas en la evidencia para cuidar tu salud y llevar estos principios a tu día a día.

¿Qué encontrarás en la guía de alimentación para la menopausia?

Una mirada al patrón mediterráneo adaptado a la transición a la menopausia.

Claves para cuidar la alimentación, el músculo y la salud ósea.

El papel del AOVE dentro de una alimentación mediterránea.

Una propuesta práctica de siete días de alimentación y una lista de la compra.

Un apartado de mitos y evidencia, junto con recomendaciones sobre alimentación y movimiento.

Una guía pensada para ayudarte a pasar de la información a la práctica, sin dietas rígidas ni complicaciones.

Formato y precio

Guía digital en formato PDF
10 €

Acceso a la guía completa en formato digital para leerla desde tu ordenador, tablet o teléfono.